턱살빼는 운동 이중턱 없애는 법

턱살빼는 운동 이중턱 없애는 법

턱살때문에 고민이신 분들이 많은데, 턱쌀일 빼기 위해서는 우선 턱살이 생기는 원인을 이해해야 겠습니다.

턱 아래부분에 생기게 되는 지방이 많은 이유는 여러가지가 있습니다. 특히나 노화가 진행되면서 부터 피부는 탄력을 잃고 처지기 마련입니다. 여기에 더해 좋지않은 식습관으로 인해 체중이 늘어나거나 구부정한 자세로 인해 이중턱이 생기기도 합니다. 그 외에도 연령이나 체중, 유전적인 요인과 평소의 자세 등이 이중턱이 생기는 주요원인 이라고 볼 수 있습니다.

턱살 빼는 방법에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 노화된 피부가 처져서 생기게 되는 이중턱의 경우는 얼굴 리프트 수술이 가장 빠른 방법이라고 할 수 있습니다. 리프트 수술의 경우 환자의 얼굴과 턱의 얼굴 피부를 조이고 들어올려서 노화와 관련된 피부문제를 가장 빠르고 쉽게 해결할 수 있는 방법입니다.

그 외 이중턱 제거운동도 존재합니다. 볼 스퀴즈 운동은 얼굴의 지방을 제거하는데 효과적인 운동으로 꼽히는 운동입니다. 턱 아래부분에서 굴려줄 수 있는 10cm ~ 25cm 정도의 작은 공이 필요합니다.  똑바로 앉은 자세에서 어깨에 힘을 빼고 공을 턱끝에서 목 아래부분 깊숙한 곳까지 약 30회를 굴려주는것을 1세트로 이를 3회 반복하는 운동입니다.

두번째는 하늘보고 키스하기 운동 입니다. 똑바로 서있는 자세에서 팔과 어께의 힘을 풀고 천장을 올려다 보면서 키스하듯이 입술을 내미는 자세입니다. 본인이 느꼈을 때 턱밑의 살이 충분히 팽팽하게 당겨진다는 느낌을 받아야 하며 약 5 ~ 10초간 자세를 유지하는 것이 핵심입니다. 매일 10~15회 반복하면 턱살을 빼는 효과를 볼 수 있습니다.